Pensionärsklubben Milstolpen

Spänst i benen–konditionssalsträning på Norrvalla

22 September 2021 kl. 12.00–24 September 2021, 12.01
Målsättningen är att förbättra förståelsen och betydelsen av muskelstyrka och hur man bevarar eller förbättrar styrkan genom konditionssalsövningar eller hemträning.
Huvudmålsättningen för Spänst i benen - programmet är att förebygga fall, stärka skeletthälsan och förebygga osteoporos genom fysisk aktivitet, som passar fast man har krämpor.
I programmet ingår teori, praktiska övningar, reflektioner och diskussioner i gott sällskap.

Kursledare: Kitty Seppälä, MHV, ft, hälsocoach
Kursen är avgiftsfri, tillägg för enkelrum 25,- € per natt
Tilläggsinformation: Verksamhetskoordinator Inger Holmberg, telefon 040 5952995, e-post inger.holmberg@spfpension.fi
För att anmäla dig till kursen; Klicka här