Pensionärsklubben Milstolpen

Spänst i benen–konditionssalsträning på Norrvalla

22.09.2021 kl. 12.00 – 24.09.2021 kl. 12.01
Målsättningen är att förbättra förståelsen och betydelsen av muskelstyrka och hur man bevarar eller förbättrar styrkan genom konditionssalsövningar eller hemträning.
Huvudmålsättningen för Spänst i benen - programmet är att förebygga fall, stärka skeletthälsan och förebygga osteoporos genom fysisk aktivitet, som passar fast man har krämpor.
I programmet ingår teori, praktiska övningar, reflektioner och diskussioner i gott sällskap.

Kursledare: Kitty Seppälä, MHV, ft, hälsocoach
Kursen är avgiftsfri, tillägg för enkelrum 25,- € per natt
Tilläggsinformation: Verksamhetskoordinator Inger Holmberg, telefon 040 5952995, e-post inger.holmberg@spfpension.fi
För att anmäla dig till kursen; Klicka här