Må bra -dagsresa till Härma Spa

 Dagsprogrammet är följande med förbehåll för små ändringar i programmet.

 8.00  Start från torget, kör via busstationen
 9.15  Välkomstkaffe/te med ostsemla. Info  om dagens program.
10.00 Föreläsning om motion och hälsa
11.00 Ledd motion, käppgymnastik. Som alternativ att simma på egen hand
12.00 Buffélunch
13.30 Ledd motion, hållningsgymnastik. Som alternativ att simma på egen hand.
14.30 Kaffe/te med dopp
15.00 Hemfärd
16.00 Jakobstad.